ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
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投稿日：2025-10-09 17:29:59.0
- 【秋に忍び寄る“代謝ダウン”】
- 「最近、冷えやすい」「体がむくんでスッキリしない」「食事に気をつけても体重が落ちにくい」…そんなお悩みはありませんか？
秋口は、夏に溜まった疲れが抜けきらないまま気温が下がることで、女性の代謝がぐっと落ちやすくなる季節です。
代謝低下のサイン
・手足の冷えが気になる
・顔や脚がむくみやすい
・疲れやすく、朝スッキリ起きられない
・体型の変化が気になる
どうして代謝が下がるの？
夏の間に冷房や冷たい飲み物で冷えていた体は、秋の冷え込みでさらに血流が滞りやすくなります。
その結果、エネルギーを燃やす力が弱まり、代謝が下がってしまうのです。
加えて、夏バテの余韻でホルモンや自律神経のバランスも乱れがちに。
放置すると
・冷え・むくみが慢性化
・体が痩せにくいモードに入りやすい
・肌荒れや月経トラブルが出やすくなる
当院では、硬くなった筋肉を緩めて血流とリンパの流れを促し、代謝を高める施術を行っています。
骨盤や姿勢のバランスを整えることで、巡りの良い“温まりやすい体”をつくっていきます。
代謝を守る生活習慣
・お腹・首・足首を冷やさない工夫をする
・半身浴などで体を芯から温める
・温かい食事やタンパク質をしっかり摂る
・軽めの運動やストレッチを毎日の習慣に
「冷えやすい体質だから」と諦める必要はありません。
秋こそ、体を整えて代謝を取り戻すチャンス。早めのケアで、元気でしなやかな自分をキープしていきましょう！
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整体師
大澤 里穂オオサワ リホ
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