ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 11:47:37.0
- 小学生対象、かけっこ教室！
- 【小学生対象！運動不足・姿勢不良を改善するかけっこ教室】
「最近うちの子、ゲームやスマホばかりで体を動かす時間が少ない気がする」
「猫背や姿勢の悪さが気になるけど、どうしたらいいの？」
そんなふうに感じている親御さんはいませんか？
こんなことありませんか？
・長時間座っていると猫背になりやすい
・少し走るとすぐ疲れてしまう
・集中力が続かない
・運動会や体育が苦手
どうして起こるの？
最近は屋外で体を動かす時間が減り、筋力や体幹のバランスが不十分なまま成長している子が増えています。特に小学生の時期は、姿勢を支える筋肉や正しい体の使い方を身につける大事なタイミング。ここで習慣がつかないと、運動不足や姿勢不良が大人まで続いてしまうこともあります。
放っておくと
・姿勢のクセが定着し、猫背や反り腰になりやすい
・運動が苦手なまま自信をなくす
・肥満や体力不足の原因につながる
教室でできること
・楽しく体を動かしながら体幹を強化
・正しい姿勢や走り方を学べる
・一人ひとりの体のクセに合わせたアドバイス
おうちでできる工夫
・姿勢を正して座る習慣をつける
・鬼ごっこや縄跳びなど、遊び感覚の運動を取り入れる
・就寝前のストレッチで体をリセット
開催日・場所・参加費
11月9日（土）11:30～14:30
11月30日（土）8:00～11:00
中央区総合スポーツセンター
参加費：500円
「姿勢が良くなったね！」「走るのが楽しい！」
そんな成功体験が、子どもの自信につながります。
この機会に、お子さまの運動不足や姿勢不良を一緒に改善していきましょう！
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整体師
定野 結衣サダノ ユイ
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