ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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あさひ整体院 浜町アネックスのブログ
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投稿日：2025-10-11 08:16:49.0
- 姿勢の悪さが気になる方へ
「気づいたら猫背になっている」
「スマホを見ていると首や肩が重い」
そんな経験はありませんか？
現代は長時間のデスクワークやスマホの使用で、無意識のうちに姿勢が崩れてしまう方がとても多いです。
姿勢の悪さは、次のような不調を引き起こすことがあります。
・首や肩のこり
・頭痛や目の疲れ
・腰の痛み
・呼吸が浅くなる
・集中力の低下
なぜ姿勢が悪くなるのか？主な原因は以下のとおりです。
・長時間の座り姿勢
・スマホ・パソコンの見すぎによる「ストレートネック」
・運動不足で体幹の筋力が弱まる
・片側に重心をかけるクセ（カバンの持ち方・足組みなど）
姿勢の悪さをそのままにすると、次のようなリスクがあります。
・慢性的な肩こり・腰痛の悪化
・自律神経の乱れによる不調（不眠・だるさなど）
・見た目の印象が老けて見える
・集中力や学習・仕事の効率低下
当院では姿勢改善のために、以下のような施術を行っています。
・骨格や筋肉のバランスを整える整体
・姿勢保持に必要なインナーマッスルを活性化
・呼吸を深めるための胸郭調整
日常生活の中でも少しの意識で姿勢は変えられます。
・座るときは背もたれに頼りすぎない
・スマホは目の高さで見る
・1時間に1回は立ち上がって体を伸ばす
・軽い運動やストレッチを習慣にする
「もしかして自分も」と思った方は、早めのケアがおすすめです。
姿勢を整えることで、体の不調だけでなく気分や見た目も前向きに変わります。
ぜひ一度、当院で姿勢チェックを受けてみませんか？
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整体師
落合 美七海オチアイ ミナミ
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