ランブルートウキョウ
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ランブルー トウキョウ(RUN BLUE TOKYO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 09:35:36.0
- 血行促進作用で心身ともに健康体の獲得を！
- こんにちは！
本日も当ジムのブログを閲覧いただき誠にありがとうございます♪
血行促進のメリットは、
酸素や栄養素の供給が活発になり、疲労回復や免疫力向上に繋がること。
老廃物の排出が促進され、冷え性やむくみの改善、肩凝りや腰痛の緩和につながること、
そして美容効果や、脳の健康維持にも役立つことです。
体調面での絶大な効果が多く、
血液が全身にスムーズに巡ることで体の隅々まで熱や酸素が行き渡り、冷え性が和らぎます。
また老廃物が排出されやすくなり、むくみの軽減にも繋がります。
また免疫細胞もスムーズに働きやすくなるために、風邪や感染症の予防にも繋がります。
そして、何よりも美容効果でのメリットもあることです。
酸素や栄養が肌に行き渡ることで、肌の新陳代謝が整い、ハリや弾力が向上して明るく健康的な
肌になります。頭皮の血行も良くなるので、毛根への栄養供給が促され、毛髪のボリュームに繋がる可能性があります。
低酸素下運動では、短時間で血行促進する作用があります。
酸素の供給機能だけの向上でなく、基礎代謝促進向上作用もあるので、歩くだけでもその効果を獲得できるのです。隙間時間にパッと、運動習慣を獲得できるトレーニング法、是非一度体験にいらしてみてください！
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