整体院アイン 大船(AIN)のブログ
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投稿日：2024-05-11 09:44:49.0
- 腰痛の原因とは？8
こんにちは。
整体院アインの安藤です。
今日は数ある腰痛のひとつ
腰部脊柱管狭窄症についてお話したいと思います。
これは
加齢に伴う腰椎の老化により、
腰椎が変形し、
腰椎の中の神経が通る空間(脊柱管)が狭くなり、
そこを通る神経や血管が圧迫された状態。
腰痛以外にも
左右どちらかの
太ももからふくらはぎ、すねにかけて
痛みやしびれがある
少し歩いたり、立っていると
痛みやしびれが強くなるが、
しばらく休めば楽になる
前にかがめば楽になる
という症状が見られるのが特徴です。
前にかがめば楽になるのは
脊柱管が広がり、神経の圧迫が軽減するからです。
上記症状の他に
左右両方にしびれ、麻痺
身体が熱く感じる
脱力感
排尿 排便障害
会陰部のほてり
異常な勃起
などがある場合は注意が必要です。
対処法は
コルセット装着などの保存療法
それと
積極的に身体を動かす事です。
痛いからと言って動かさないでいると、
骨や筋肉が衰えて、
ますます動けなくなり、
寝たきりになってしまいます。
おすすめは
自転車こぎです。
これならば
自然と前かがみになるので、
腰に負担をかけずに
無理なく出来るかと思います。
そして重要なのは、
やはり姿勢を改善させる事です。
姿勢を改善させる為には、
原因の筋肉を緩め、
なおかつ身体を支えられるように
鍛えていかなければいけません。
状態次第では、
当院でお役に立てるかと思います。
腰部脊柱管狭窄症症でお悩みの方、
お気軽にご相談ください。
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施術者
安藤 健一アンドウ ケンイチ
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