夏冷えによる足の重だるさ、攣ったりしてませんか？：2024年7月6日｜ここから。のブログ

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投稿日：2024-07-06 18:30:42.0

夏冷えによる足の重だるさ、攣ったりしてませんか？: 本格的な夏到来！今年ももう半年が過ぎましたね！？
連日蒸し暑い日々が続いてますが、皆さま、体調等お変わりないでしょうか？
　
冷房によるお身体の冷え(血行不良)や、暑い～っ！と感じるだけで自律神経は乱れてしまいます。(とっても繊細さんなんです)
夏場の倦怠感を陰で整えてくれる自律神経が乱れると、いつまでも身体の疲労感が抜けない状態が続きます...
加えてこの時期は、暑さで無意識に呼吸が浅くなったり、自律神経を調整しようと身体が常に頑張ったり、汗もダラダラと流れ続け...ご自身が想像する3倍以上の水分が奪われていきます。
　
身体が脱水気味になると、筋肉が固く萎縮し、更に血流も悪くなることで足が攣りやすくなります。
　
皆さま、ご存知でしたか？
足が攣る、こむら返り等の症状は、水分やミネラルが不足しやすい夏場に多いんですよ～。
そこでおススメなのがふくらはぎ整体です♪
第二の心臓であるふくらはぎ（血液循環の要）の筋肉をしっかりアプローチすることで、夏場の足の重だるさや冷房冷え、むくみを徹底解消★

7月8月9月...最近は10月頃までかな？
まだまだ夏はこれからが本番！

猛暑に備えて、
◎こまめな水分&塩分補給
◎血流改善&筋肉の緊張緩和
◎自律神経調整&疲労回復
日々お身体をケアしながら、熱い夏をエンジョイしてくださいね！

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