産後骨盤ケア・ダイエット専門 整体サロンCOCORO 岡場店
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サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 06:06:05.0
- 【ダイエットの公式】
- 【ダイエットの公式】
身体に入る量－身体から出る量
□身体に入る量 ・食べた量 ・飲んだ量
□身体から出る量 ・尿量 ・便、汗
このバランスだけです
食べる量（身体に入る量）よりも
尿量、便、汗（身体から出る量）を 多くする！
やることはたったこれだけです！
食べる量の調整も もちろん大事ですが
それ以上に尿量（排泄）が 一番大切です！
ぜひ身体から出す！
ということを意識してみてください！
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◆運動なし
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