産後骨盤ケア・ダイエット専門 整体サロンCOCORO 岡場店
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ココロ 岡場店(COCORO)のブログ
- 【ダイエットの公式】
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身体に入る量-身体から出る量
□身体に入る量 ・食べた量 ・飲んだ量
□身体から出る量 ・尿量 ・便、汗
このバランスだけです
食べる量(身体に入る量)よりも
尿量、便、汗(身体から出る量)を 多くする!
やることはたったこれだけです!
食べる量の調整も もちろん大事ですが
それ以上に尿量(排泄)が 一番大切です!
ぜひ身体から出す!
ということを意識してみてください!
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