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投稿日：2024-05-09 09:07:20.0
- 【10キロ痩せる考え方】
- 【10キロ痩せる考え方】
10キロ痩せる！って考えるとすごく大変に 感じてしまいます
ですが、 1日100gずつ減らすだけで 3ヶ月で10キロ 痩せることができます！
ここで大切なのが 1日100g減らすための取り組みが できていますか？
ということです！
1日1日体重を測って 1日1日うまく進んでいるか見ていき、
1日1日少しの工夫・改善をするだけで 必ず身体は変わっていきます！
毎日100g必ず減ることは ないですが、
1日1日体重の変化を観察して なぜ上手くいったのか、
なぜ上手くいかなかったのか、
ここを自分自身でも わかるようになると完璧です！
今日も100g減らせるように 頑張っていきましょう！
★３ヶ月で－8～10キロ痩せる人生最後のダイエット★
◆運動なし
◆無理な食事制限なし
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