体重-7.7kg、体脂肪率-4.9%達成中！体組成記録◎：2024年7月13日｜リアルワークアウト鶴ヶ峰(REAL WORKOUT)のブログ

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投稿日：2024-07-13 11:33:56.0

体重-7.7kg、体脂肪率-4.9%達成中！体組成記録◎: 現在継続中のお客様の体組成経過記録です！

Kさん（20代男性）
プラン：プレミアムライト24回
期間：6カ月
頻度：週1回

～体組成経過記録～

0日～113日目（4カ月）継続中

●体重
75.4kg→67.7kg（-7.7kg）

●体脂肪率
26.2%→21.3%（-4.9%）

●内臓脂肪レベル
レベル10.5→レベル7.5（-3レベル）

●筋肉量
52.8kg→50.5g（2.3kg減・筋肉率37%→39%）

●基礎代謝
1600kcal→1517kcal（-83kcalのみ）

●体内年齢
34才→27才（-7才）

●体水分率
49.3%→54%（+5.4%）

体重と体脂肪率を落としただけでなく、筋肉量を維持できているので「代謝のいい太りにくい体」になっています。全身の筋肉率が37％から39％に上がり、体水分率も増加したことも健康的なダイエットができている証です。

～メッセージ～

K様、いつもリアルワークアウト鶴ヶ峰店をご利用いただきありがとうございます。
お忙しい中、毎週欠かさずに通って頂いております。
4ヶ月が経ち体型がガラリと変わりましたね！
体重はマイナス7.7キロ、体脂肪率は約マイナス5％を達成して、筋肉量も維持しているので、全身の筋肉率が上がり引き締まった身体になっています。
基礎代謝も維持できていて、太りにくい体になったことや、体水分率が上がり健康的な身体になったことも素晴らしいです！
初回セッションのときに一緒にかかげた目標、もうすぐ達成しそうですね！おめでとうございます！
最初に「頑張ると決めているので」と意志強くおっしゃっていたのを覚えています。
1カ月目は体重は落ちたけど体脂肪がなかなか落ちなかったこと、2カ月目に減量の停滞期がきたこと、出張やイベントなどもあり食事管理も大変だったことなど、困難はたくさんありましたがよくここまで来たと思います。
バスケットの経験があり、最初からクオリティの高いトレーニングができたのがすごかったです。また、ガッツがあり最後までやりきる姿勢が凛としていて心動かされます。
とても礼儀正しく、明るくセッションに励んで頂きありがとうございます。食事やトレーニングのコツなどもいつも質問して頂けるので嬉しく思っています。
これから最後のスパートですね！K様の努力で当初の理想は大体クリアしていると思いますが、これからより理想を求めて一緒に頑張りましょうね！