コンテ(Conte)のブログ
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投稿日：2024-05-09 00:50:31.0
- 呼吸を意識する
- 今月はお身体の緊張が強くなっている方が多く感じます。
呼吸が浅くなっているとき、身体には必要以上に力が入ってしまっています。
「力み」は＝「緊張」
疲れをとれにくくしたり、慢性的な首&肩こりや頭痛を招きます。
試しにぐっと身体に力を入れてみてください。息が深く吸えません。
あまり吸えないので、首や肩の筋肉も動員して呼吸を頑張ってしまいます。
朝晩2回、
床に寝転がりだらーんと脱力して、思うままに呼吸をしましょう！
呼吸からのアプローチでも身体と心の緊張やコリがゆるんでいきます♪
簡単だけど効果抜群のセルフケア★
コンテのトリートメントは、呼吸にまつわる全身の筋肉を緩めます。
施術中から呼吸が楽になったとのお声が多いです♪
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