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ピークスプラス五反田(Peaks+)のブログ

最新ブログ一覧

28件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-25 12:03:05.0

投稿者：

小石原拓馬

【姿勢をよくしようとすることは】 UP

あまりオススメしません。なぜなら長期的に考えた時にデメリットが多いからです。考えられるデメリットは以下の通りです。・反り腰になる。・腰や背中に負担がかかることで腰痛や背中…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 19:52:31.0

投稿者：

小石原拓馬

【池田山に】 UP

普段昼食で外食することはほとんどない私ですが、本日は友人と会うついでにランチをしてきました。今回利用したのは知人が普段からよく利用しているというイタリアンレストラン「gicc…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-22 18:59:28.0

投稿者：

小石原拓馬

【骨盤矯正とは？】 UP

よく巷で耳にする「骨盤の歪み」という表現について正しく意味を理解できている方は意外と少ないのではないでしょうか？まず骨盤自体が歪むということはほとんどありません。※厳密に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-21 19:55:26.0

投稿者：

小石原拓馬

【睡眠の質とは？】 UP

いかに短い睡眠時間で疲労を回復できるかということです。睡眠時間を多く確保することもとても大切ですが、できれば睡眠の質を改善し、回復力を向上させることでより多くの有用な時間…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-20 18:10:37.0

投稿者：

小石原拓馬

【機能的な身体とは？】 UP

日常生活において必要な動作を不自由なく行うことでき、かつ、疲労しづらい身体を言います。ここで勘違いされがちなのが体力向上＝筋力UPだったり、筋力UP＝筋量UPすることだと思われ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-19 18:42:29.0

投稿者：

小石原拓馬

【便秘を改善するメリットは？】

太りにくくなることはもちろん、腸内環境が整いやすくなるので病気の予防や肌質の改善、毛量・毛質にも好影響が期待できます。また身体が軽くなるので疲労軽減にも繋がります。#五反…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-18 19:26:07.0

投稿者：

小石原拓馬

【便秘の改善方法は？】

一般的には水分を多めに摂ることや食物繊維や発酵食品を摂取することなどが挙げられます。しかしそれだけではなかなか改善されないという方もいらっしゃると思いますのでそんな方には…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-16 20:13:44.0

投稿者：

小石原拓馬

【便秘の原因は？】

主に４つ考えられます。水分不足、内臓機能の低下、蠕動運動の低下、筋肉の過緊張による内臓の圧迫です。まずは自分にどれが（もしくは複数）当てはまっているのかを見極めることから…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-15 20:24:17.0

投稿者：

小石原拓馬

【ビフォーアフターご紹介～小顔矯正～】

本日は小顔矯正のビフォーアフターをご紹介します。いかがでしょうか？ポイントは頭自体の大きさを改善し、形を調整します。またストレートネックからアプローチするので肩こりや頭痛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 19:28:54.0

投稿者：

小石原拓馬

【正しい寝方とは？】

ここで予め言及しておきたいのは「現状に合わせた正しい寝方」と「理想の寝方」は異なるということです。まず現状に合わせた正しい寝方は自分が現時点で1番寝やすい態勢や寝具で寝る…続きを見る