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サロンのNEWS
投稿日：2025-03-26 18:28:16.0
- ギックリ腰
- こんにちは。
この時季に気をつけたいのが「ぎっくり腰」ですね(T_T)
春は腰痛が起こりやすい季節なのです。
特に春は、寒暖差が大きいので腰を痛めやすいです（腰だけでは無いのですが）
日中は暖かくても、夜間は冷え込みます。
寒さで固まった状態のまま動こうとすると、腰痛の原因になるのです。
腰痛の防止には
1.ストレッチ
2.こまめな服装調節
3.お風呂などで温める
野外での運動を始めたくなる季節ですが、
あまり無理のない程度がおすすめです(^^)
最近、腰痛で来られる方増えてます！
ちょっと痛いなと感じたら、いつでもお待ちしております<(_ _)>
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