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ストレッチヒーロー 姫路広畑店のブログ
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投稿日：2025-11-10 18:29:44.0
- 気温の変化による膝の痛み
- こんにちは。
ストレッチヒーロー姫路広畑店です。
今回は気温の変化による膝の痛みについて紹介します。
皆さんは冬になると膝の痛みを感じることはありますか？
その痛みは血流が悪くなっている証拠です。
血流が悪くなると、体に疲労物質が溜まります。よって、膝にかかる負担が大きくなり痛みが出てきます。
そのような方はこれから紹介することを意識してみてください。
１，膝のサポーターを使う
・サポーターを使うことで関節を安定させ、膝の動きをサポートすることで痛みを和らげます。
過度な圧迫感があるものは血行不良の原因となるので、締め付けが少ないものを選びましょう。
２，ストレッチをする
・ストレッチは筋肉をほぐし、血のめぐりを促し、冷えを和らげます。
特に柔軟性が低い人は痛みを感じやすい体のため、ストレッチをして柔軟性を上げることが痛みの改善につながります。
これらの2ポイントの中どちらかを意識するだけでも、痛みが改善されます。
当店では体質改善を目的としています。
ストレッチを通して血流を促進させ、痛みが出ない体を作っていきます。
もちろん、膝以外で体にお困りの方もお待ちしておりますので、お気軽にご連絡ください。
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パーソナルストレッチトレーナー
姫路広畑店 トレーナーヒメヒハタテン トレーナー
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