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ピラティス&パーソナルジムLIBELTE【リベルテ】

ピラティスアンドパーソナルジムリベルテ

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リベルテ(LIBELTE)のブログ

最新ブログ一覧

301件のブログがあります

1/31ページ 次へ

  • お客様の声【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-06 09:08:50.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    お客様の声【塚本・ピラティス】 UP
    50代女性更年期に入り、体が重くだるさを感じる日が増えていました。運動も苦手で不安でしたが、こちらのレッスンでは無理なく体を動かせて、続けられています。月に２回のレッスンで…続きを見る
  • おやつの選択が不調に繋がる【塚本・ピラティス】
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    投稿日：
    2025-10-25 09:46:34.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    おやつの選択が不調に繋がる【塚本・ピラティス】
    疲れたとき、甘い飲み物やスイーツを口にしたくなることはありませんか？一時的には元気が出るように思えますが、実はその後、余計に疲労感を強めてしまうことがあります。砂糖で血糖…続きを見る
  • ジャンプエクササイズ【塚本・ピラティス】
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    投稿日：
    2025-10-21 17:52:46.0
    投稿者：
    木都 紗耶加
    ジャンプエクササイズ【塚本・ピラティス】
    こんにちは。リベルテの木都です。今日は体幹を鍛えるのにお勧めのジャンプエクササイズについてご紹介します。マシンピラティスでジャンプエクササイズがあり、たまにお客様にして頂…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-20 08:54:47.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    お客様の声【塚本・ピラティス】
    30代女性出産後から腰痛がひどく、子どもを抱っこするのがつらかったんです。整体にも通いましたが、一時的に楽になるだけ…。こちらでピラティスを始めてから、少しずつ体幹が安定し…続きを見る
  • ピラティスと呼吸【塚本・ピラティス】
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    投稿日：
    2025-10-17 09:13:49.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    ピラティスと呼吸【塚本・ピラティス】
    「疲れが取れない」「なんだかだるい」そんな方は呼吸が浅くなっているかもしれません。猫背やストレスで胸が狭まると、呼吸が浅くなり、酸素が十分に体に届かなくなります。その結果…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-14 15:47:24.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    お客様の声【塚本・ピラティス】
    30代女性「通い続けていたら、同僚から『姿勢が良くなったね！』と褒められてすごく嬉しかったです。自分では気づきにくいけど、周りから見て変化がわかると自信につながります。これ…続きを見る
  • 腸内環境と姿勢【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-11 09:49:43.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    腸内環境と姿勢【塚本・ピラティス】
    意外に思われるかもしれませんが、腸内環境と姿勢は深く関わっています。腸内環境が乱れると便秘やお腹の張りが起き、内臓が下がって姿勢が崩れやすくなります。反対に腸が整うと体幹…続きを見る
  • 断捨離【塚本・ピラティス】
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    投稿日：
    2025-10-07 12:03:28.0
    投稿者：
    木都 紗耶加
    断捨離【塚本・ピラティス】
    こんにちは！リベルテの木都です。お久しぶりの投稿になってしまいました。というのも、最近引っ越してバタバタしておりました。引っ越しとなると要らないものを捨て、要るものを箱詰…続きを見る
  • 【淀川花火大会】10/18（土）の営業について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 09:01:55.0
    投稿者：
    吉川 昌文
    【淀川花火大会】10/18（土）の営業について
    やっと涼しくなって過ごしやすい毎日になりましたね( ´∀｀)さて、タイトルにある通りですが10月18日はなにわ淀川花火大会と伊丹花火大会が同時開催され駅周辺が大変カオスな状態と…続きを見る
  • お客様の声【塚本・ピラティス】
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-29 10:17:30.0
    投稿者：
    吉川 幸奈
    お客様の声【塚本・ピラティス】
    50代女性【猫背が改善して、呼吸が楽になりました！】長時間のデスクワーク、運動不足により、慢性的に肩こりに悩まされていたとのことです。肩のダルさに気が付いた時には、肩回しな…続きを見る
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