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杏林東洋気功整体院のブログ
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投稿日：2025-01-17 16:41:28.0
- 「冬バテ」対策 冷え(1)
- こんにちは。
寒い日が続いていますが、体調はいかがですか?
1月は年末年始の疲れを引きずっているところに、寒さが加わり気圧の変化によるストレスと、日照時間の短さから「冬バテ」と呼ばれる様々な症状で体調を崩す方が非常に大勢いらっしゃいます。
この時期特有の諸症状にお悩みの方のために「冬バテ」に効果的なツボを順番にご紹介します。
今回は、万病のもととも言われている冷え対策のツボ「足三里(あしさんり)」です。
膝こぞうの外側のくぼみから指４本分下がったところで、すねの骨の外側に位置します。押すと気持ちがいいところです。やさしく押すと血流が良くなり、徐々に足が温かくなってきます。
体調を整えて、寒い冬を元気に過ごしましょう !!
【整体/鍼灸/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正】
杏林東洋気功整体院
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