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ねむりか(nemulica)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-26 14:19:55.0
- 光合成で生きているSHIYOUさん
- こんにちは♪
SHIYOUです
お日さまの光が気持ちいいですね(^^)
こんな日は呑気にテラスで飲みたいなぁ……
と、実はこんな感じで日照リズムにかなりテンションが左右されやすい体質を持っています(^-^;
晴れればテンション良好、雨が降ると頭痛がしてくる…
その命中確率は起床時の頭痛や中途覚醒が物語っています笑
元々睡眠リズムの崩れやすかった私は、この日照リズムの変動のせいで不眠に悩まされることになります。
夏は早く起きすぎてしまい、冬は夜の寝付きが悪く朝起きられない。
睡眠が不足するせいでどこかでガタが来る。
「このままではまずい…」
それ思ってからは、「睡眠」について色々調べ始めました。
なるべく天気や季節、ストレスや疲労など、あらゆる原因に左右されにくくなるように気を付けていきました。
おかげ様で今はだいぶ安定したリズムで過ごせています(^^)
どんな方法か、それは後ほど！
＊＊＊＊＊
私に限らず、睡眠について悩む方は多いのではないでしょうか？
ひとりでも多くの方が健やかに心地の良い睡眠生活を過ごせますように…nemulicaはこうして生まれました。
「睡眠」について少しでもご興味のある方は、ぜひ一度いらしてみてくださいね♪
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