クツロギシンキュウセイタイイン
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- 神奈川県横浜市青葉区青葉台２－５－１０フォーリアヴェルデ６０１
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くつろぎ鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 15:34:42.0
- 寒暖差アレルギーってなに？
- こんにちは。青葉台駅徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。
今日は寒暖差が激しい季節に起こるアレルギー症状についてお話します。
朝晩は冷えるのに昼間はポカポカ…。そんな気温のアップダウンが激しい季節に、
くしゃみ・鼻水・鼻づまり・肌のかゆみなどが出ることはありませんか？
「風邪かな？花粉症かな？」と思っても、検査ではアレルギー反応が出ない
それが実は寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）かもしれません。
気温の差が7℃以上になると、自律神経が乱れ、鼻の血管が拡張・収縮を繰り返します。
その結果、鼻の粘膜が過敏に反応し、花粉症のような症状が出るのです。
なぜ起こるの？
寒暖差アレルギーの原因は、
・ 自律神経のバランスの乱れ
・ 冷えやストレス
・ 体温調節の弱さ（代謝の低下）
などが関係しています。
特に、冷え性・肩こり・睡眠不足のある方は要注意。
体が気温差に対応できず、症状が出やすくなります。
寒暖差アレルギーに対して日常でできるセルフケア
朝晩の寒暖差に備えて首元、手首、足首を冷やさない
お風呂でしっかり温まる（38～40℃で10分以上）
スマホ・パソコンを長時間見ない（交感神経が優位になる）
深呼吸を意識的に行う（お布団の中やお風呂で）
体の内側から整えることで、寒暖差に強い体づくりができます。
寒暖差アレルギーは「体のバランスの乱れ」のサイン。
薬に頼らず、ツボ刺激や生活習慣の見直しで改善が期待できます。
鍼灸治療では、自律神経の乱れを整え、鼻・のど・免疫のバランスを全体的に調整していくことができます。
「季節の変わり目にいつも鼻がムズムズする…」という方は、早めのケアをおすすめします
横浜市青葉区青葉台2-5-10フォーリアヴェルデ601
045-883-3406
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