カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のブログ
- ぐっすり眠りたい方へ
- お客様から寝方について相談を受けることがあります。
結論、横向きでも、下向きでも寝やすい寝方で寝ると良いです。
但し、朝起きた時に肩が凝ってたり、腰が痛い場合は注意が必要です。
朝起きて方後凝っている場合は枕の高さを意識してみてください。
腰が痛い場合は横向きで寝てみてください。
何をしても睡眠の質が上がらない場合は当店のドライヘッドスパをお試しください!!
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