カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-04-06 22:31:01.0
- 膝痛のケア方法
- 高槻市で膝痛、O脚・姿勢改善が得意なKAKERU鍼灸整体院です。
膝痛でお悩みの方必見！自宅でできる簡単ケア方法
年齢とともに増える膝の痛み。歩くだけでズキッとくるその不快感、放っておくと悪化することもあります。そこで今回は、自宅でできる簡単な膝ケア方法をご紹介します。
まずおすすめなのが「温めケア」。蒸しタオルや市販の温熱シートを使って、膝まわりを10～15分温めることで血流が改善し、痛みの軽減に繋がります。
次に「太ももマッサージ」。太ももの前や内側をやさしく押し流すことで、膝への負担を軽減できます。テレビを見ながらでもできる簡単ケアです。
最後に、膝に負担をかけない日常生活の工夫も大切。座るときは浅く腰かけず、しっかり背もたれを使う、階段の昇り降りでは手すりを活用するなど、小さな意識が大きな違いを生みます。
無理なく、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね！
高槻市の膝痛/O脚/姿勢改善が得意な鍼灸整体院
肩こり/首こり/腰痛/膝痛/O脚/猫背/巻き肩/骨盤矯正/反り腰/尿もれ/お湯漏れ
KAKERU鍼灸整体院
大阪府高槻市紺屋町13-19大和ビル301
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【膝痛】慢性痛/痛み根本改善整体 初回体験 ¥2,980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-30
-
●2025-04-15
-
●2025-04-09
-
●2025-04-08
-
●2025-04-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（11）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（2）
もっと見る
カケル鍼灸整体院(KAKERU鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【今月限定3名】全身オーダーメイド整体 初回体験 ¥1,980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【首/肩/腰痛】慢性痛/痛み根本改善整体 初回体験 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【膝痛】慢性痛/痛み根本改善整体 初回体験 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【猫背/巻き肩/ゆがみ】姿勢根本改善整体 初回体験 ¥2,980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【尿もれ/夜間頻尿/お湯漏れ】本格鍼灸＋根本改善整体 初回体験 ¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【辛い・ひどい首肩こり/頭痛】本格鍼灸＋根本改善整体 初回体験 ¥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
