こころとからだの鍼灸サロン copitto【もみほぐし/鍼灸/かっさ/経絡リンパ】
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コピット(copitto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 17:51:48.0
- 人間の“安全装置”ってなに？
- こんにちは！
こころとからだの鍼灸整体サロンcopittoです。
ダイエットをはじめたのになぜか体がだるくなったり、
肩こりが軽くなったはずなのに逆に眠気や重だるさが出たり…。
せっかく良いことをしているのに、なんで不調がでるの？
今日はそんな疑問を解決する
人間に備わった“安全装置”＝恒常性
のお話していきたいと思います。恒常性、ホメオスタシスともいわれていますが、
人間にはなくてはならない大事な機能の1つなんです。
ダイエットのために食事を改善したりすると、
常に空腹感に襲われる、制限しているモノを食べたくなる、
イライラする、寝れなくなる…。
健康に良いことをしてるはずなのに
いろんな不調が出ますよね。
これは【体を元に戻そう】
という機能が働いているからなんです。
そしてこの機能が恒常性です。
ただこの恒常性、少しやっかいなところがあります。
長く続いた状態を元の状態だと認識する傾向があるので、
長く悪い状態が続けばそれが元の状態だと勘違いをしてしまい、
良い状態に戻してもその悪い状態に戻そうとしてしまうんです。
さらに人間の体は変化を異常だと判断することもあります。
悪い状態にいくのに不調を出すのはいいかもしれませんが、
良い状態に変化させても不調を出したりするんです。
ダイエット中に出るさまざまな不調は、
こうした恒常性の働きによって起こっています。
肩こりや腰痛を整体などでケアをした後も実は同じです。
押された部分に余韻が残ったり、
筋肉痛のようなツッパリ感が出たり、
ダルさや眠気が出たりなどいろんな反応が出ますよね。
これも恒常性という安全装置が働いてる状態なんです。
“人は急には変われません”
でも、この恒常性という安全装置があるおかげで、
私たちの体は大きく壊れることなく守られています。
もしこの安全装置がなかったら…
体の中でどんなに悪い変化が起きても気づけません。
気づかないまま体は壊れてしまうでしょう。
エアコンに安全装置があるのは壊れないため。
人間に恒常性があるのも同じ！
壊れないように守るためなんです。
痛みや不調は、悪いモノとは限りません。
むしろ体がちゃんと働いている証拠なんです。
そう思うと、
痛みなど不調の感じ方も変わってくるかもしれませんし、
自分自身をより優しく労ることができる気がしませんか。
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