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- 大阪府豊中市螢池東町２丁目６－３
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りそう整骨院 豊中蛍池院のブログ
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投稿日：2025-11-06 10:46:24.0
- ぎっくり背中とは？
「ぎっくり背中」とは、背中の筋肉や筋膜に急激な負担がかかって炎症や筋肉の損傷が起こる状態をいいます。
そうです。実は「背中版のぎっくり腰」です！！
【主な原因】
〇急な動作や姿勢の変化
例：重い物を持ち上げる、振り向く、くしゃみをするなど
〇筋肉の疲労やこり
長時間のデスクワーク・スマホ操作で背中が硬くなっている
〇冷えによる血行不良
筋肉が冷えて柔軟性が低下している状態
〇姿勢の悪さや猫背
背中の筋肉に常に負担がかかっている
【症状】
・背中に突然「ピキッ」とした痛みが走る
・動かすと激痛が走る（特に深呼吸・ねじる・かがむ動作など）
・痛む部分に筋肉のハリやこりがある
・腰や肩甲骨まわりに痛みが広がることも
【対処法】
〇発症直後（24～48時間）
・無理に動かさず安静に
・患部を冷やす（アイシング）
→ 炎症を抑える
・痛み止めや湿布で痛みをコントロール
〇痛みが落ち着いてきたら（2～3日後～）
・温めて血行を促進
・軽いストレッチやマッサージで筋肉をほぐす
・姿勢の改善・体幹トレーニングで再発予防
●注意●
痛みが長引く、しびれを伴う、呼吸が苦しい場合は整形外科や整骨院の受診が必要です。
（背骨や内臓の疾患が関係している場合もあります）
【りそう整骨院】では、腰痛や肩こり、姿勢にお悩みの方から、産後の症状でお悩みの
方まで多くの方がご来院されております。お悩みの症状のご相談を随時受け付けております
。
↓↓↓↓
HP https://risouhotaru.jp
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蛍池駅から100ｍ 徒歩1分 整体・整骨院【りそう整骨院】
〒560-0032
住所：大阪府豊中市蛍池東町2丁目6-3
電話番号：06-7220-6640
営業時間 第1・3火曜日、水曜日、木曜日、金曜日 10:00~20:00
土曜日 10:00~18:00
日曜日・祝日 10:00~15:00
休診日 月曜日・第2・4火曜日
主な来院者地域：【箕面市、豊中市、池田市、川西市、吹田市、宝塚市、伊丹市、尼崎市
茨木市
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