カイミンヘッドスパ ウト トヤマテン
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ウト 富山店(uto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 11:15:22.0
- 眉
- こんにちは！快眠ヘッドスパutoです！
首こりや肩こりと同じように、“眉こり“という言葉があるぐらい、眉は、眉を中心とする目の周り・額の筋肉が、カチカチに凝り固まりやすいです。
実は眉の筋肉は、目を支えているためとても凝ります。
目を酷使すると、無意識にまばたきの回数が減少します。まばたきの回数が減少すると、目元付近の血行が悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。
眉が凝っていると目元もだんだんと凝り固まり、疲れた印象に見てえしまいます。
また、目の周辺が凝り固まると、目を開けたり閉じたりする筋肉の伸縮性が弱まり、まぶたがたるみやすくなります。
眉のセルフマッサージ方法
1.眉丘筋（眉の上の膨らんだ部分）を、特に硬さや張りを感じる部分があれば、指の腹で優しく数秒間プッシュします。
2.眉間（眉と眉の間）に指の腹を置き、小さく円を描くように優しくもみほぐします。
3.こめかみを中指の腹で、小さく円をかくようにまわします。
あまり強い力ではなく、皮膚がすこし動く程度、もの足りないぐらいがちょうど良いです。指が眼球に当たったり圧迫されないように注意しましょう。
眉のコリは、日々の生活習慣やストレスによって気づかないうちに蓄積されてしまいます。意識的にケアすることで、目の疲れや頭の重さがスッキリし、表情も柔らかくなります。
ぜひご自宅でも眉マッサージしてみてください♪
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