セイタイヨガピラティスエボニー
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エボニー(ebony)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-06 09:43:16.0
- 恥ずかしいですが、私の変化。（あとで消すかも）
- こんにちは。釜崎です！
かなり投稿するか迷ったんですが、
隠していても仕方ない、、、。
と思い今日このブログを書いています笑
恥ずかしいから後で消すかもですが、私の勇気が伝わったら読んでください。
私の話になるんですが、
社会人1年目、私は整形外科に勤めました。
朝7時には病院に着いて、お昼休憩は技術練習やリハビリの勉強、夜は居残って技術練習・反省会。家に帰ってから、課題の論文を読んで要約。
寝るのはいつもリビングで3～4時間くらいの睡眠。
職場の人間関係や体が疲れていることによるストレスで
どんどん顔色最悪に。
運動不足、食事の量は少ないのに体が重たい。太っていきました。
健康診断で20代前半にして血糖値ひっかかった笑（正常値の2倍）
これ、糖尿病とはではなく、ストレス過剰によってホルモンバランスが崩れていたんです。
そんな状態が続き、絶頂に仕事が好きじゃなかった時に
友達が旅行に連れ出してくれた時の写真がありました。
そして、今の写真と比べた時にWow！！ナニコレ今現在、特に食事制限も有酸素運動もしていませんが
なんか締まっている！！
みなさんが想像する腹筋トレーニングもしてない！
100％ヨガとピラティスで作った体です★
当時は、体も心もボロボロで自律神経失調症・不眠など
かなり辛い時期でした。
お肌もボロッボロ！！おでこニキビひどすぎて最悪だった。
そんな状態では、考えることも全てネガティブ
私って存在価値あるの？
って毎日考えていました、、、。
ヨガやピラティスに出会って
体を動かすようになってからどんどん前向きになり、
あまり自分の見た目に自信はないのですが、
ヨガ・ピラティスでできた体だと思うと
なんかこの体好きかも！！
って思えるようになりました。
あと、心の状態が体にも現れるって知っていますか？
顔つき・猫背・巻き肩など
心の状態が悪いと全部体・姿勢にでます。
もし、自分の体に自信がない・嫌い
と思っているのであれば、
ヨガ・ピラティスをしてください。
好きになれるときがやってきます！
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