ヨシハラシンキュウセイコツイン ダイエットミイ
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- 大阪府大阪市生野区桃谷２－２７－１２
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ダイエットみいのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 12:22:02.0
- もう一口より もう一かみ
早食いの人と ゆっくり食べる人を比較すると
早食いの方が 痩せにくい傾向にあります
かむことで｛痩せホルモン」が分泌されます
＊消化を促すホルモン （ヒスタミン）
＊満足感を与えるホルモン （セロトニン）
＊食欲を与えるホルモン （レプチン）
この3つのホルモンが満腹中枢を刺激する事で
満腹感を感じるようになります
この｛痩せホルモン｝をたくさん分泌させるために
ゆっくりよくかむことが必要です
ひと口３０回かむ！は 難しカモしれません
まずは
ひと口入れたら お箸をおく
薄味にする
食材を大きく切ることから
はじめてみてください
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【店舗情報】
よしはら鍼灸整骨院 ダイエットみい
住所：大阪市生野区桃谷２－２７－１２
営業時間：９：００～２０：００（曜日により変動あり）
定休日：不定休
アクセス：JR環状線桃谷駅 南口 徒歩５分
＃桃谷＃ダイエット＃耳つぼ
＃痩身＃EMS
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