ヨシハラシンキュウセイコツイン ダイエットミイ
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- 大阪府大阪市生野区桃谷2-27-12
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ダイエットみいのブログ
- もう一口より もう一かみ
早食いの人と ゆっくり食べる人を比較すると
早食いの方が 痩せにくい傾向にあります
かむことで{痩せホルモン」が分泌されます
*消化を促すホルモン (ヒスタミン)
*満足感を与えるホルモン (セロトニン)
*食欲を与えるホルモン (レプチン)
この3つのホルモンが満腹中枢を刺激する事で
満腹感を感じるようになります
この{痩せホルモン}をたくさん分泌させるために
ゆっくりよくかむことが必要です
ひと口30回かむ!は 難しカモしれません
まずは
ひと口入れたら お箸をおく
薄味にする
食材を大きく切ることから
はじめてみてください
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【店舗情報】
よしはら鍼灸整骨院 ダイエットみい
住所:大阪市生野区桃谷2-27-12
営業時間:9:00~20:00(曜日により変動あり)
定休日:不定休
アクセス:JR環状線桃谷駅 南口 徒歩5分
#桃谷#ダイエット#耳つぼ
#痩身#EMS
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