ビハダダツモウ コガオ フェイシャルサロン ソウナ
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- 愛知県豊川市弥生町２丁目２８
- 【豊川市・豊橋市】諏訪駅・牛久保駅から車で5分 毛穴洗浄／フェイシャル/脱毛/小顔
ソウナ(SONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 10:59:42.0
- 冬はダイエットに向いてる？！
- 「冬って太りやすいイメージ…」と思われがちですが、実は身体の仕組み的には冬こそダイエットに向いている季節なんです。
その理由は、私たちの体が“寒さに負けないためにエネルギーをしっかり使う”ように働くから。
寒い季節は、体温を36～37℃に保つために基礎代謝が自然と上がりやすくなります。じっとしていても内臓や筋肉がエネルギーを消費してくれるので、同じ生活をしていても、夏より燃焼効率が良い状態に。無理に運動量を増やさなくても、燃えやすい身体になりやすいのが冬の大きなメリットです。
ただ、冬は乾燥やストレスで自律神経が乱れやすく、つい食べたくなったり、血糖値が上下しやすかったりする時期でもあります。
だからこそ
・こまめな水分補給
・糖質よりたんぱく質・温かいスープ類
・睡眠の質を上げる
この3つを意識するだけで、冬の代謝アップを最大限に活かせます。
「冬は痩せやすい体になっている」
この事実を知っているだけで、無理に頑張らなくても自然と結果が出やすくなります。身体の仕組みを味方につけて、ゆるっと綺麗に整えていきましょう～＼(^o^)／
住所：〒442-0831 愛知県豊川市弥生町２丁目２８ シンセリティ B C号室
(駐車場店舗前2台完備◎)
営業時間：10：00～20：00
定休日：不定休
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