つばさ整骨院・整体院 新潟万代院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
ツバサセイコツインセイタイインニイガタバンダイインカタコリヨウツウコツバンキョウセイマッサージ
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つばさ整骨院 整体院 新潟万代院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 10:33:28.0
- 快適に動けるようにするための具体的な方法！
- こんにちは！つばさ整骨院・万代院です！立ち上がる際や歩行時の痛みの改善に向けて
立ち上がる際や歩行時に痛みを感じることは、日常生活において大きな影響を与える問題です。このような痛みを軽減し、快適に動けるようにするための具体的な方法を以下で紹介します！
1. 適切な姿勢の維持: 姿勢が正しいことで、関節への負担が軽減されます。立ち上がる際や歩行中も背筋を伸ばし、体重を均等に支えるよう心がけましょう。
2. 筋力トレーニングとストレッチ: 脚部や腰の筋肉を強化することで、関節の安定性を高めると同時に、筋肉の柔軟性を保つためにストレッチを行います。
3. 適度な運動と休息: 長時間同じ姿勢でいることを避け、適度な運動と休息を取ることで筋肉や関節の血行を良くし、痛みを軽減させます。
4. 体重管理: 過体重が関節への負担を増加させることがありますので、適切な体重管理を心がけましょう。
日常生活での動作や姿勢に注意を払い、自分の体に合った適切なケアを続けることで、痛みの予防や軽減につながります！
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
つばさ整骨院・整体院は整体・マッサージ・骨盤矯正・妊活整体が評判のサロン◆2014年開業の女池本院（新潟市中央区）は年間1,400名のご新規様が訪れる大人気はりきゅう整骨院で、当院はその2号院となります◆その場限りの症状緩和だけではない、根本改善を提供します◆身体の土台となる骨盤の歪みを改善するための「骨盤矯正」も人気！◆骨格骨盤の歪みに効くストレッチや姿勢指導などのセルフケア方法もお伝えします［マッサージ／整体／ボディケア／骨格矯正／腰痛／首こり／肩こり／頭痛／背中／肩甲骨はがし／肘／お尻／足／下肢／腕／スポーツマッサージ／スポーツ／個室／子連れ／万代／新潟／新潟駅／女性／男性／はりきゅう／整骨／接骨／あんま／指圧／骨盤矯正／リラクゼーション／疲労／疲労回復／反り腰／骨盤／猫背背正／姿勢／猫背／姿勢勢正／産後／EMS／身体の歪み］
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投稿者
新潟万代院 STAFF
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