cocao 池尻大橋サロン ～小顔・ハーブピーリング美肌・クリスティーナ正規取扱店～
コカオ イケジリオオハシサロン コガオ・ハーブピーリングビハダ・クリスティーナセイキトリアツカイテン
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- 池尻大橋駅 南口・東口より徒歩2分 【貸切・マンツーマン施術が魅力の隠れ家サロン】
コカオ 池尻大橋(cocao)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-19 19:10:41.0
- 美肌に必要な栄養素☆マグネシウム
- 【マグネシウムとは？】
体内で300以上の酵素の働きに関わるミネラルで、エネルギー代謝や神経、筋肉、ホルモンバランス
そして美肌やターンオーバーにも必要不可欠な栄養素です！
【現代人はマグネシウムが足りていない】
実はマグネシウムは摂取しても消費されやすい栄養素なんです。涙
理由１ ストレス社会
スマホ、SNS、仕事、人間関係。。。
ストレスがかかるとマグネシウムはどんどん消費されていきます。
理由２ 甘いもの、加工食品
お菓子、パン、カフェイン、お酒などを摂ると
体内のマグネシウムは排出されやすくなります。
理由３ そもそも現代の食材に少ない
昔に比べて、野菜や穀物のミネラル量が減っていると言われています。
だから普通の食事だけではカバーしきれないことも多いんです。
【マグネシウムが足りていないと？】
○肌荒れ、ごわつき、くすみ
○PMS、便秘、むくみ
○睡眠の質の低下
○メンタルの不調
など美容だけでなく健康にもダイレクトに影響があります。
【マグネシウムが多い食品】
○海藻類
○ナッツ類
○大豆製品
○雑穀、玄米
マグネシウムは「肌、メンタル、ホルモン、睡眠、腸」に関わるインナーケアの基本です。
実際に疲れやすい、便秘などのお客様にはインナーケアのアプローチをおすすめしています☆
お気軽にご相談ください☆
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