1番に痩せる方法は「体重計に乗る」のそこからのお話：2024年9月9日｜モア札幌大通店(MORE)のブログ

スタッフ募集を見る

パーソナルジムMORE札幌大通店(旧：周りとシェアで通い放題パーソナルジムMORE札幌店)

マワリトシェアデカヨイホウダイパーソナルジムモアサッポロテン

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ
ネイル

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

北海道札幌市中央区大通東４丁目４－４４ EAST４ SAPPORO BLD ４F
大通札幌　創世スクエア徒歩5分／バスセンター前駅徒歩３分／

モア札幌大通店(MORE)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-09-09 09:15:20.0

1番に痩せる方法は「体重計に乗る」のそこからのお話: 【大通創世スクエア徒歩5分／バスセンター前駅8番出口徒歩3分サッポロファクトリー目の前】　札幌パーソナルジムMORE札幌店です。

体重計は毎日が簡易的な健康診断

「痩せたい」と思ったとき、何から始めれば良いか迷うことが多いかもしれません。でも、実は最も手軽で効果的な一歩は「体重計に乗る」こと。これはただの数字を見る行為以上に、毎日自分の体と向き合うための重要なステップなのです。

体重計に毎日乗ることは、言わば「簡易的な健康診断」を毎日行うようなものです。自分の体重が増えたり減ったりすることで、前日の食事や運動量、睡眠の質などがどのように体に影響を与えているのかを知ることができます。たとえわずかな変化であっても、日々の数字の動きを確認することは、自分の生活習慣を見直すきっかけになります。

体重を測るだけで、食べ過ぎた翌日は少し控えようと思えたり、体重が落ちたことで努力が報われていると感じたりするでしょう。この毎日の小さな気づきの積み重ねこそが、ダイエットの成功につながるのです。つまり、体重計はただの数字を表示するだけの道具ではなく、あなたの健康や生活習慣を見直すための大切なパートナーです。

しかし、体重に一喜一憂するのではなく、体重計を自分の体の変化を知るためのガイドとして捉えましょう。大事なのは、数字に振り回されるのではなく、体重の増減から自分に合った改善策を見つけていくこと。毎日体重計に乗る習慣をつけることで、ダイエットは自然と効果的で持続可能なものになっていきます。

体重計に乗らざるおえない導線作りが大事

体重計に毎日乗ることが大事だと分かっていても、忙しい日々の中で忘れてしまうことも多いですよね。そこで大切なのが、「体重計に乗らざるをえない導線作り」です。体重計を使いやすい場所に置き、毎日のルーティーンに自然と組み込むことが、継続のポイントになります。

例えば、寝室や洗面所、リビングなど、毎朝必ず通る場所に体重計を置いておくと、自然と体重を測る習慣が身につきます。忙しい朝の時間帯でも、ちょっと目に入るだけで「そうだ、体重を測ろう」と思えるようになります。

札幌/大通/中央区/ジム/パーソナルジム/姿勢改善/骨格診断/骨格強制/ダイエット/痩身/小顔/小顔強制/整体/ピラティス