ホワイトニングショップ 秋田横手店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 07:08:10.0
- 美味しいだけじゃない！秋の美肌食材4選
こんにちは！ホワイトニングショップ横手店です！
今回は秋の美肌食材をご紹介します！
1.かぼちゃ
秋が旬のかぼちゃは、ビタミンAやビタミンEが豊富です。これらのビタミンは強力な抗酸化作用を持ち、肌の老化を引き起こす原因となる活性酸素を除去します。ビタミンAは皮膚の細胞再生を促し、肌のハリを保つ効果も期待できます。
2.さつまいも
さつまいもはビタミンCと食物繊維が豊富に含まれており、肌の弾力を保つコラーゲンの生成をサポートします。ビタミンCは紫外線によるダメージを和らげる作用があり、日焼け後の肌回復にも役立ちます。また、食物繊維は腸内環境を整えるため、体の内側から肌の健康をサポートします。
3.りんご
りんごは、ポリフェノールを豊富に含む秋の代表的な果物です。ポリフェノールは抗酸化作用があり、肌の炎症を抑える効果が期待されます。さらに、りんごに含まれるペクチンという成分は腸内環境を整え、デトックス効果も期待できます。体の内側から美肌を作るためにも、秋のりんごは積極的に摂りたい食材です。
4.きのこ類
秋が旬のきのこ類には、ビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンDは肌のターンオーバーを促進し、古い角質を取り除き、新しい皮膚細胞の生成を助ける働きがあります。特に、乾燥や肌荒れに悩む方にはビタミンDは欠かせない栄養素です。
秋が旬の食材には、ビタミンやミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、肌の健康をサポートする重要な役割を果たします。これらの食材を日常の食事に取り入れることで、乾燥やエイジングに負けない美肌を目指せます。美肌は内側から作られるもの。秋の味覚を楽しみながら、健康的な肌を維持しましょう。
《営業時間》
10:00～21:00
（最終受付:新規 19:30 再来 20:00）
完全予約制
定休日：不定休
【住所】
〒013－0038
秋田県横手市前郷一番町13－17 秀和ビル2階
ホワイトニングショップ横手店
【TEL】
0182－23－7331
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