【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
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グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-15 12:19:51.0
- 熱中症に最適な飲み物！！
- 〇経口補水液〇
脱水症状になりそうな場合は経口補水液を活用しましょう。
水分と糖質をバランスよく含む経口補水液を飲むとすぐに体内に水分が行き渡るためです。
経口補水液には、糖質・食物繊維・ナトリウム・カリウムなどが含まれています。
塩分は水分の吸収力を高め、糖分は水分の吸収速度を促進します。
〇冷たい味噌汁〇
味噌汁は水分に加えて塩分も一緒に摂取できるため熱中症対策に適しています。
汗と一緒に流れてしまうミネラルやビタミンなどの補給も可能です。
また、味噌汁を食べると豆腐や油揚げなどの具も摂取できます。
豆腐に含まれるタンパク質などによって栄養補給ができるため体力の低下も防げるでしょう。
〇スポーツドリンク〇
スポーツドリンクには、糖類・クエン酸・ナトリウム・カリウム・マグネシウムなど、
多くの栄養素が含まれています。クエン酸は、運動によって蓄積される乳酸を分解します。
そのため、スポーツドリンクは水分と塩分の摂取に加え、
疲労回復にも効果のある飲み物といえるでしょう。
ただし、スポーツドリンクを飲み過ぎると糖分の過剰摂取となり
肥満や虫歯になるリスクがあります。通常の水分補給にはスポーツドリンクで十分ですが、
脱水症状や下痢の症状がある場合は、経口補水液がおすすめです。
最近暑い日が続いていますのでこまめな水分補給を忘れずに！！
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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