【痩身・小顔・ダイエット専門店】GRANDIR Beauty Salon
ソウシン コガオ ダイエットセンモンテン グランディール ビューティーサロン
- エステ
- リラク
- 大阪府大阪市中央区東心斎橋２-5-6 3F
- 長堀橋駅 徒歩5分/心斎橋駅 徒歩8分
グランディール(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 17:58:34.0
- 【脂肪分解セラム初回12000円】エステで痩せるコツ
- エステで効果を出すためのコツ
〇施術前後の水分をしっかりとる
老廃物を流しやすくするため。
施術の1～2時間前にコップ1～2杯
施術後も同じくらいを目安に水を飲むと効果が上がりやすいです。
〇施術当日の食事量を控えめにする
脂肪燃焼系の施術（キャビテーションなど）は血中の脂質が多いと効果が下がることがあります。
施術の2～3時間前は軽食
揚げ物、砂糖、アルコールは避ける
〇代謝が落ちないように体を温める
冷えていると脂肪がほぐれにくいので
入浴して体を温めてから行く
日常的に冷たい飲み物を控える
ストレッチを習慣にする
〇施術後は軽い運動をする
キャビテーションやリンパドレナージュ後は脂肪が燃えやすい状態になっています。
30分程度のウォーキング
階段を多めに使う
軽めの筋トレ
〇エステの「回数/間隔」を守る
施術間隔が空きすぎると元に戻りやすいです。
体質改善目的 → 週1回目安
ブライダル等の短期集中 → 週2回もアリ
〇食生活を“少しだけ”整える
完全に制限しなくてもOKですが、
タンパク質をしっかり（肉、魚、卵、豆類）
食物繊維多め（野菜、海藻）
糖質は量を意識（甘い飲み物に注意）
〇自宅ケアで「戻り」を防ぐ
マッサージ
ボディクリームで保湿
睡眠を十分とる
といったシンプルなケアでも、施術の効果維持に役立ちます。
★★☆★――――――――――――――――――
エステサロンGRANDIR(グランディール)
住所：大阪府大阪市中央区東心斎橋2-5-6 吉しや3階(2階にあるネイルサロンよりお入り下さい)
TEL：06-6484-7454
営業時間：12時～深夜3時半
★深夜3時半まで営業中♪★(肌質改善のメニューのみ)
痩身メニューは12時～21時まで
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