ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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- 三重県四日市市鵜の森１－７－３
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 15:04:32.0
- 【眼精疲労】EMSマシン5つの良いところ！
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
1. **筋肉の効率的なトレーニング**: EMSマシンは、電気刺激を使って筋肉を収縮させるため、通常のトレーニングよりも短時間で効果的な筋力トレーニングを行うことができます。これにより、筋肉の成長や強化を促進し、トレーニング効果を高めることができます。
2. **複数の筋肉を同時に刺激**: EMSマシンは、複数の電極を使って複数の筋肉グループを同時に刺激することができます。このため、一度に複数の筋肉を効果的にトレーニングすることが可能です。
3. **負荷の調整が容易**: EMSマシンは、電気刺激の強さや周波数を調整することができます。これにより、個々のトレーニングニーズや目標に合わせて負荷を調整することができます。
4. **負担の少ないトレーニング**: 通常の重量トレーニングと比較して、EMSマシンを使用したトレーニングは関節や腱にかかる負荷が少ないため、怪我のリスクが低く、リハビリやリカバリーの段階で使用されることもあります。
5. **トレーニングの効果的な補助**: EMSマシンは、通常のトレーニングと併用することで、トレーニング効果を補助する役割を果たすことができます。特に、忙しい人や運動が制限されている人にとって、時間や場所を選ばずにトレーニングを行うことができる利点があります。
ただし、EMSマシンを使用する際には、正しい使い方や適切なトレーニングプログラムを遵守することが重要です。また、個々の健康状態やトレーニング目標に合わせて、適切なトレーニング計画を立てることも重要です。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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