ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-30 14:21:18.0
- リラックスするための音
- リラックスするための音は、個人の好みや状況によって異なりますが、いくつかのタイプに分けて紹介します。自分に合った音を見つける参考にしてください。
1. 自然音
自然の音は心を落ち着かせ、リラックス効果が高いです。以下のような自然音が人気です。
雨音：しとしと降る雨の音や雷雨の音。
波の音：穏やかな波の音や海岸の波打ち際の音。
森林の音：鳥のさえずりや風が木々を揺らす音。
川のせせらぎ：清らかな川の流れの音。
2. ホワイトノイズ
ホワイトノイズは一定の音量で均一に聞こえる音で、背景音として使われることが多いです。環境音をブロックし、集中力を高める効果もあります。
ファンの音：扇風機やエアコンの音。
電車の音：遠くで聞こえる電車の走行音。
雨の音：ホワイトノイズとして利用できる自然音の一つ。
3. 瞑想音楽
瞑想音楽は、ゆったりとしたテンポで、心を落ち着かせるための音楽です。
アンビエント音楽：持続的で変化の少ない音楽。
チベタンベル：チベットの仏教儀式で使われるベルの音。
シンギングボウル：瞑想やリラクゼーションに使われる金属製のボウルの音。
4. クラシック音楽
クラシック音楽は、リラックスや集中力を高める効果があります。
バロック音楽：特にバッハやヴィヴァルディの曲。
ピアノソロ：ショパンやドビュッシーのピアノ曲。
弦楽四重奏：モーツァルトやベートーヴェンの弦楽四重奏曲。
5. ローファイ・ヒップホップ
ローファイ・ヒップホップは、リラックスや作業中のBGMとして人気があります。
ローファイ・ビーツ：ゆったりとしたビートとメロディが特徴。
チル・ステップ：ゆったりとしたテンポのエレクトロニカ。
6. バイノーラルビート
バイノーラルビートは、脳波を特定の状態に導くための音です。集中力を高めたり、リラックスさせたりする効果があります。
デルタ波：深い睡眠や瞑想に適した周波数。
シータ波：軽い睡眠や深いリラクゼーションに適した周波数。
これらの音を試して、自分に最も適したリラックス音を見つけることが重要です。YouTubeやSpotifyなどのストリーミングサービスで、これらの音を簡単に見つけることができます。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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伊藤 イトウ
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