ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-07-21 12:31:38.0
- 眼精疲労を改善するとリフトアップにつながるの！？
- 眼輪筋を鍛えることは、リフトアップや目元の美的改善に役立つとされています。眼輪筋は目の周りを囲む円形の筋肉で、これを鍛えることで以下のような効果が期待できます。
1. 目元のたるみ改善
眼輪筋を鍛えると、目元の皮膚が引き締まり、たるみが軽減されることがあります。これにより、目元が若々しく見える効果が期待できます。
2. しわの予防と改善
眼輪筋のトレーニングにより、目元のしわが目立たなくなることがあります。筋肉が強化されることで、皮膚の弾力が増し、しわができにくくなる効果があります。
3. 血行促進
眼輪筋を動かすことで、目の周りの血流が良くなり、クマやくすみの改善にもつながることがあります。
4. リフトアップ効果
眼輪筋を鍛えることで、目元が引き上げられるようなリフトアップ効果が期待できます。これにより、顔全体の印象が引き締まり、若々しく見えるようになります。
眼輪筋を鍛えるエクササイズ
いくつかの簡単なエクササイズを紹介します。これらを日常的に行うことで、眼輪筋を効果的に鍛えることができます。
目を大きく開くエクササイズ
目を大きく開き、5秒間その状態を保つ。
ゆっくりと目を閉じて5秒間リラックスする。
これを10回繰り返す。
ウィンクエクササイズ
片目ずつウィンクをするように目を閉じる。
これを交互に10回ずつ行う。
眉毛の上下運動
目を大きく開いた状態で、眉毛を上げ下げする。
これを10回繰り返す。
指を使ったエクササイズ
人差し指を眉の下に置き、目を閉じた状態で軽く押し上げる。
この状態で目を閉じたり開けたりする動作を10回繰り返す。
これらのエクササイズを続けることで、眼輪筋を強化し、リフトアップ効果を実感できるかもしれません。
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アイケアセラピスト
伊藤 イトウ
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