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莉莉(リリィ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 07:39:13.0
- おすすめ★ツボ 【頭痛】
- 頭痛のツボの作用とは？
【ツボの作用】として
ひとつは、頭痛の引き金となる肩や首などのコリを和らげる効果が期待できます。
緊張型頭痛はもちろん、片頭痛の場合でも「体のコリ」は大敵です（ ; ; ）
そして、もうひとつは「脳の働きを改善する？！」
不安定な気圧の影響やパソコンやスマホ作業、
慢性的な偏頭痛や緊張型頭痛にお悩みの方は多いかと思います。
首肩のコリはもちろん、慢性頭痛の方の脳では多くの場合
「痛みを感じるメカニズム」に異変が生じ「過剰に痛みを感じやすくなる＝頭痛が慢性化」
しているそうです。
ツボ押しの刺激は末梢神経から脊髄を経て脳に届き、
痛みを感じる脳の働きを改善させると考えられています。
そこで今回は慢性痛の予防や改善におすすめのツボをご紹介♪
攅竹（さんちく）
【ツボの位置】
左右の眉頭にあるくぼんだ部分
【効果】
頭痛だけではなく、目の疲れにも効果が期待できます。
顔のむくみやたるみにも良いとされます。
頭維（ずい）
【ツボの位置】
額の髪の生え際から親指半分ほど入ったところ
生え際がわかりにくい場合は、額の外側のくぼんだ部分
【効果】
慢性痛の人に広く役立つツボ。刺激をすることで、頭全体の血流がよくなります。
集中力を高めたいときにもおすすめ。
天柱（てんちゅう）
【ツボの位置】
後頭部の髪の生え際にあり、中央のくぼみから指１本分外側
【効果】
肩こりや頭痛によく効くツボ。頭痛の原因となる筋肉や神経が通っている場所で、定期的に押すことで頭痛の予防にもなります。
慢性痛の予防や改善には、日常的にツボ押しなどのセルフケアを行うと効果的です♪
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