【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 錦糸町店
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- 東京都墨田区錦糸３-７-１１ メゾン・ド・ファミール606号室
- JR錦糸町駅北口 徒歩3分 [リラク/エステ/小顔/たるみ/リンパ/肩こり/骨盤矯正/コルギ]
美容整体プラスフィール 錦糸町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 18:16:18.0
- 秋の寒暖差や乾燥には要注意！
こんにちは！
プラスフィール錦糸町店です。
11月に入り、ようやく過ごしやすくなってきましたね！
しかし！過ごしやすさとは裏腹に、乾燥と昼夜の気温差に気を付けたい時期です。
穏やかに体を温め、胃腸をいたわり、身体の水分を守ってあげましょう。
呼吸器系を司る「肺」が弱くなりやすい時期でもあります。
空気の乾燥や寒暖差で咳が出てきたり、喉を痛めやすかったりしてきます。
水分補給はもちろん、ねぎや豚肉の赤身、干し椎茸なども呼吸器系を潤してくれたり、免疫力が上がるので
食事では季節のメニューを取り入れてみてくださいね。
1年通して適度な運動は身体を強くしますので、
涼しくなってきた今まさに、ウォーキングやランニング、柔軟など
身体の機能を高めてみてください！
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