カリスタ エビスエキマエテン
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カリスタ 恵比寿駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 11:35:39.0
- 鍼灸は脳にも良い？
- 現代は、脳が常にフル回転する時代。
SNS、仕事、家事、育児…頭の中が休まらないと、私たちの「脳神経」は簡単に疲れてしまいます。
その結果
なんとなく不安
集中できない
寝つきが悪い
頭痛・首肩こり
胃腸の不調
生理不順やPMS
気分が落ち込みやすい
こうした症状の根っこには、脳神経のバランス＝自律神経の乱れが必ず関係しています。
そして実は鍼灸は、この「脳神経」をととのえるのがとても得意なんです。
■ 鍼灸が脳に与える３つの主要効果
１．脳のストレス反応をオフにする（扁桃体の興奮をおさえる）
ストレスを感じたときに反応する脳の部位「扁桃体」は、過活動になると不安・焦り・イライラが増えます。
鍼灸は皮膚や筋肉に小さな刺激を与えることで
→ 脳内のストレス回路を落ち着かせる
ということが研究で分かっています。
２． 副交感神経を優位にして“脳の休息モード”に切り替える
自律神経は、
交感神経（アクセル）
副交感神経（ブレーキ）
のバランスで成り立っています。
スマホ・仕事・不安などが続くとアクセルが踏みっぱなしになり、脳が休まりません。
鍼灸は
→ 副交感神経を高めて脳をリラックス状態へ導く
ことが脳波の研究でも示されています。
施術後に
「久しぶりに深呼吸できた感じ」
「頭の中が静か」
「ぐっすり眠れた」
という声が多いのは、このためです。
■ 脳神経と東洋医学の深い関係
東洋医学では、心・感情・睡眠・ホルモンなどを含めて
「脳と神経の働き＝気血のめぐり」
として考えます。
鍼灸は
→気血の流れを整えることで脳神経の働きもスムーズに
していきます。
もし「脳が疲れている気がする」「理由の分からない不調が続く」という方は、鍼灸がとても相性の良いケアになります。
■ まとめ：鍼灸は“脳神経の調律”ができる施術
鍼灸は、筋肉だけでなく、現代人の「脳疲労」には、まさに必要なケアと言えます。
最近眠れていない
イライラや不安が強い
毎日少ししんどい
感情が安定しない
理由のない体の不調が続く
そんな方にこそ、鍼灸は優しく、確実に寄り添う力があります。
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鍼灸師
上宮 春菜ウエミヤ ハルナ
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