最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-19 13:26:58.0
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道下 聖奈
ダイエットをしていなくても、知らず知らずのうちに「太る習慣」が身についていることがあります。意外な日常の行動が、実は体重増加を招いていることも。では、どんな習慣が太る原因…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-19 13:17:24.0
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道下 聖奈
痩せる習慣の後半です。4. ストレス管理ストレスが溜まると、過食や不規則な食生活に繋がりがちです。ストレスを解消するために、自分に合った方法（趣味、散歩、瞑想など）でリラッ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-19 13:10:48.0
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道下 聖奈
痩せるためには、食事制限や運動だけではなく、日常生活に取り入れやすい「習慣」を身につけることが非常に大切です。食事や運動の工夫を積み重ねることで、無理なく健康的に体重を減…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-19 09:20:04.0
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道下 聖奈
有酸素運動とは、酸素を使って体内の脂肪や糖をエネルギー源として使いながら行う運動です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが代表例で、一定のペースで長時間続けること…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-17 11:18:54.0
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道下 聖奈
日常生活の中でカロリーを消費したいと思っても、「どんな運動をすればどれくらい消費できるのか」が分かりにくいこともありますよね。たとえば、100kcalを消費するには、どんな運動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 09:27:50.0
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道下 聖奈
身近な食べ物のカロリーをいくつか例に挙げてみますね。これはあくまで一般的な目安で、具体的なカロリーは食べ物の種類や量、調理法によって異なることがあります。1．ご飯（白ご飯…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-10 09:25:14.0
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道下 聖奈
消費カロリーとは、体が日常生活や運動などで使うエネルギーの量のことを指します。このエネルギーは、体が機能するために必要なもので、呼吸や心拍、体温調節などの基本的な生命活動…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-25 10:10:44.0
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道下 聖奈
朝食メニュー例ヨーグルトとフルーツのボウルヨーグルト（発酵食品）パパイヤやパイナップル（消化酵素が豊富）ナッツ類（アーモンドやクルミなど）で良質な脂質をプラスオートミール…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-25 10:03:30.0
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道下 聖奈
酵素の浪費を抑えたい場合は、まず野菜や納豆など発酵食から食べ、最後に主菜をとる「食物酵素で前処理」する食べ順の工夫が効果的です。さらに、よく噛むことや腹八分目の習慣、加工…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-06 11:02:25.0
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道下 聖奈
消化にかかる酵素使用量が多く、結果的に体内酵素を浪費しやすいと推測される代表的な外食・加工食品を、「酵素消費量が多い順」にまとめてご紹介します。※個人差・調理法により変動…
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リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
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- サロンにご来店の全員の方
新
規
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時＆入店時
- 利用条件：
- 産後２年以上のママ/出産未経験の女性の方
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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新
規
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- 提示条件：
- 予約時
- 利用条件：
- 16週～36週までの妊婦さん
- 有効期限：
- 2025年09月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
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