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骨盤専門サロンREFLA横浜店

コツバンセンモンサロンリフラヨコハマテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 神奈川県横浜市中区弁天通3丁目42NGS弁天通ビル301
  • 関内駅6分・馬車道駅5分

リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

最新ブログ一覧

326件のブログがあります

1/33ページ 次へ

  • どのくらいの期間頑張れば痩せる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 11:11:36.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットの効果が出るまでの期間は個人差がありますが、一般的には1~2週間で体重に少し変化が現れ、1ヶ月ほど続けることで見た目にも違いが出てくると言われています。特に、最初…続きを見る
  • 何をやっても落ちない体重
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 11:00:27.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットをしているのに体重が落ちない場合、いくつかの原因が考えられます。まず多いのが、摂取カロリーが思っているより多いケースです。「ヘルシー」と思っている食べ物でも量が…続きを見る
  • プロテインの摂取タイミング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 10:54:58.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    プロテインの摂取タイミングは、目的に応じて最適化できます。以下のタイミングが効果的です。1. トレーニング後最も重要なタイミングは、トレーニング後30分~1時間以内です。この時…続きを見る
  • カロリーが低めの外食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 09:23:59.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    外食でカロリーを抑えたメニューを選ぶ際は、以下のような料理がおすすめです。サラダボウル野菜中心で、グリルした鶏肉や魚をトッピングにしたサラダボウルは低カロリーで栄養価が高…続きを見る
  • 太らないために心がけること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 11:03:16.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    太らないように心がけること日々の生活で「太らないようにするための心がけ」は、食事や運動だけでなく、生活全体に関わる部分です。無理なく痩せやすい体を作るためには、ちょっとし…続きを見る
  • 後追いが激しい子への対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 10:58:54.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    後追いが激しい赤ちゃんには、まず「不安な気持ちを受け止める」ことが大切です。赤ちゃんは大好きな人が見えなくなると、「いなくなってしまうかも」と強く不安を感じて泣いたり、し…続きを見る
  • 赤ちゃんの後追い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 10:56:40.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんの「後追い」は、生後6~10ヶ月頃から始まることが多く、個人差はあるものの、早ければ5ヶ月、遅ければ1歳近くで見られることもあります。これは、赤ちゃんが特定の人(主に…続きを見る
  • 意外な太る習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 13:26:58.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    ダイエットをしていなくても、知らず知らずのうちに「太る習慣」が身についていることがあります。意外な日常の行動が、実は体重増加を招いていることも。では、どんな習慣が太る原因…続きを見る
  • 痩せる習慣(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 13:17:24.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    痩せる習慣の後半です。4. ストレス管理ストレスが溜まると、過食や不規則な食生活に繋がりがちです。ストレスを解消するために、自分に合った方法(趣味、散歩、瞑想など)でリラッ…続きを見る
  • 痩せる習慣(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-19 13:10:48.0
    投稿者:
    道下 聖奈
    痩せるためには、食事制限や運動だけではなく、日常生活に取り入れやすい「習慣」を身につけることが非常に大切です。食事や運動の工夫を積み重ねることで、無理なく健康的に体重を減…続きを見る

リフラ 横浜店(REFLA)のクーポン

新規
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サロンにご来店の全員の方

  • 整体
  • その他

¥4,800

【残り0名限定 オータムクーポン】 整体+痩身エステ機90分 ※どなたでもOK

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,500

【9月クーポン残り2名】産後ダイエット(整体×エステ機)※産後3年以内

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
産後2年以上のママ/出産未経験の女性の方
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,500

【9月限定クーポン残り1名】 産後整体(骨盤矯正×痛みケア)※産後3年以内

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • ボディ
  • その他

¥5,500

【9月クーポン残り3名】ダイエット(整体×痩身エステ機)※どなたでもOK

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥4,500

【9月限定クーポン残り2名】 一般整体(歪み矯正×痛みケア)※どなたでもOK

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可
有効期限:
2025年09月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥5,000

【マタニティ整体】 妊娠16週~36週(肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア)

提示条件:
予約時
利用条件:
16週~36週までの妊婦さん
有効期限:
2025年09月末日まで
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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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