プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 12:50:30.0
- イベントが続いても大丈夫！！リカバリーが大事！
- 12月・1月は、何かとイベントが多い時期ですね。
クリスマス、忘年会、年末年始のお休みなどなど。
前に、冬は実は代謝が上がるよという話はしましたが
気温は低下しますので血流が悪くなり、脂肪細胞が硬化しやすく、
セルライト形成などは進みやすい季節のも事実です。
また、イベントが続くことで糖質・脂質の摂取量が増え、
浮腫・内臓疲労・体重増加が起きやすくなります(;_:)
まず知っておきたいのは、身体が太りやすい一番の理由が「むくみと冷え」だということです。
体液循環が滞ると、老廃物と余分な水分が脂肪細胞のまわりに溜まり、これがセルライトの元になります。
特に下半身は心臓から遠いため、冷えと滞りが顕著に出やすく、体重以上に“見た目の変化”が起きやすくなります。
そのため、イベントの多い時期は「いかに早くリカバリーするか」が体型維持の鍵です！
例えば外食が続いた翌日は、まず内臓疲労を回復させるために水分補給と温活を優先し、糖質・脂質よりも消化負担の少ないタンパク質を中心にすることが重要です。
体内の炎症を抑える目的で、ビタミンB群やオメガ3を意識するのも効果的です。
施術では固くなった脂肪やセルライトには、ハイパーナイフなどが有効で、
深部から温めることで脂肪分解酵素リパーゼの働きを高め、循環を促進します。
また、ドレナージュや筋膜ケアは、むくみや筋緊張を取り除き、可動域を広げることで代謝の土台となる“動ける身体”を作ります。
イベント続きで“重くなった身体”をそのまま放置すると、
年明けのボディラインに確実に影響が出ます。
ですが、イベントとイベントの「間の過ごし方」を整えるだけで、太りやすい時期でも十分コントロール可能です。
楽しい予定は思いきり楽しみながら、空いた日にはしっかり身体の巡りを整え、冷えを取る。
このメリハリのあるマネジメントこそが、年末を美しく乗り切るポイントです☆
余談ですが
最近忍たま乱太郎にハマっていて、その内容の面白さを誰かと語りたいのですが
身近な人の誰からも共感を得られず、寂しいです。
推し忍は6年生の七松小平太さんです。
は組のよいこ達はみんな好きですが、喜三太がかわいいです。
6年生かっこいいなと1年生かわいいなと、いや5・4年生もいいよな、ドクたまも、兵庫水軍もいいなを
何往復もしてます。幸せです。ではまた。
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
加々谷 カガヤ
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