【Q&A:７】京都西院NEXT GYM・パーソナルトレーニング：2024年5月23日｜ネクストジム京都西院店(NEXT GYM)のブログ

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投稿日：2024-05-23 21:53:16.0

【Q&A:７】京都西院NEXT GYM・パーソナルトレーニング: こんにちは！
NEXT GYM 京都西院店の白井です。

本日はよくある質問Q&Aをご紹介させていただきます。

【Q】
週に何回ぐらい通うと効果がでますか？

【A】
個人差、お客様のライフスタイルや目標とされる体にもよりますので一概には言えませんが効果を実感して頂くためには、週２回以上のパーソナルトレーニングををお勧めしております。
もちろん週２回よりは週３回。２か月よりは３か月の期間のほうが効果は出ますが、まずは習慣化させることが一番大切です。

最初の頃は慣れないことをして頂くことも多いかと思いますが、習慣化されれば自然とトレーニングをしたい！と思えるようになります。

また週１回であっても数回のセッションで効果を実感できる効果性の高いトレーニングをさせて頂き、自宅でのトレーニングや、食事コントロールもして頂ければ効果はより早くなります。
そのあたりのご指導も可能ですので、ご安心ください。

【Q】
1回あたり何分ぐらいトレーニングするのでしょうか？

【A】
シャワーをご使用になられるお客様は５５分間のセッション。
シャワーをご使用になられないお客様には６０分間のセッションとさせて頂いております。

【Q】
トレーニングで必要な持参品を教えてください

【A】トレーニング用のシューズ、運動しやすい服、水分、タオル
またシャワーを浴びられるお客様はバスタオルや着替えをご持参下さい。
NEXT GYM会員のお客様には、なるべくお荷物を軽くして頂きたい思いと、トレーニング後の栄養補給をスピーディーにして頂きたいのでトレーニング後のプロテインを無料でご用意しております。
痩せたい、引き締めた体になりたい、もっと筋肉量を増やしたいという方が、ネクストジムにたくさんご来店いただいております。

京都パーソナルジム「ネクストジム」では、お客様一人一人の目的に合わせて、健康で元気に過ごせる体づくりを全力でサポートしています。

初めての方が安心してご利用いただける体験トレーニングがおススメです！

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