タカサキヒカリシンキュウセイコツイン
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- 群馬県高崎市中居町４－３１－５ ＬＦ壱番館１０２号室
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たかさきひかり鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-09 17:36:51.0
- 頭痛は姿勢から改善することで良くなる？！
- 頭痛は姿勢から改善することで良くなる？
はい、多くの頭痛、特に「緊張型頭痛」と呼ばれる種類の頭痛は、姿勢を根本から改善することで大幅に良くなる可能性が高いです。たかさきひかり鍼灸整骨院は、この姿勢と頭痛の密接な関係に注目し、アプローチを行います。
姿勢の悪さが頭痛を引き起こす仕組み
頭痛の原因となる姿勢の歪みは、主に猫背と**ストレートネック（スマホ首）**です。
首・肩の筋肉への過剰な負担: 猫背やストレートネックになると、重い頭（体重の約10%）が体の重心より前に出てしまいます。この前に傾いた頭を支えるため、首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が常に過剰な緊張を強いられます。
血行不良と神経の圧迫: 筋肉が硬く緊張し続けると、血管が圧迫されて血行不良を起こします。これにより、頭部への血液循環が悪くなり、老廃物が蓄積。さらに、緊張した筋肉が後頭部にある神経を刺激することで、頭全体を締め付けるような緊張型頭痛を引き起こします。
頚椎（首の骨）の歪み: 悪い姿勢は首の骨（頚椎）の並びを歪ませ、神経の通り道を圧迫したり、首を通る太い血管の流れを妨げたりして、頭痛を悪化させます。たかさきひかり鍼灸整骨院の頭痛改善アプローチ
当院では、頭痛の原因となる「姿勢の歪み」と「筋肉の緊張」に根本からアプローチし、頭痛の解消を目指します。
ソフト整体で骨盤・背骨の歪みを調整: 頭の重みを支える土台である骨盤と背骨の歪みを、ソフトな手技で丁寧に調整します。特に猫背やストレートネックの原因となっている歪みを整えることで、頭の位置が安定し、首や肩にかかる負担を根本から軽減します。
深部の筋肉とツボへの鍼灸アプローチ: 慢性的な緊張で硬くなっている首、肩、後頭部の深部の筋肉に、手技や鍼灸治療で集中的にアプローチします。鍼による刺激で血流を劇的に改善し、筋肉のコリを芯から緩めることで、神経の圧迫を解放し、痛みの緩和を促します。
姿勢指導とセルフケア: 施術で整った良い状態を維持するため、日常生活で意識すべき正しい座り方、立ち方を指導します。また、ご自宅でできる首・肩甲骨周りのストレッチなどのセルフケアも指導し、頭痛の再発を防ぎます。
頭痛薬に頼る前に、まずは姿勢の根本改善から始めてみませんか？
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