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ビューティー
投稿日：2024-05-20 11:07:09.0
- 夏に向けて
- 夏に向けてダイエットを頑張っている方も多いのではないでしょうか？？
せっかくの夏を楽しむなら、自信を持って好きな服を着たいですよね♪
ですが、実は夏って一番太りやすい時期なのをご存じですか？
「よく汗をかくから痩せやすい」というイメージを持っている方もいるかもしれません。しかし実際はその逆で、夏は太りやすく痩せにくい季節と言われています。
夏が太りやすい季節とされる理由は、「冬に比べて基礎代謝が低いこと」が関係しています。
夏は気温が高い為、基礎代謝を高めて体温を保つ必要がありません。そのため、低い基礎代謝が高まることはほとんどないのです。
基礎代謝は1日の総消費エネルギーの約6割を占めているため、その割合が低いと摂取エネルギーが十分に消費されず脂肪として蓄積されてしまい、結果として肥満につながってしまうのです。
ですので、今から夏に向けて対策をしていきましょう！
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癒しの森
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