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ハリファ鍼灸院 熊本院(HariFa鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 14:51:08.0
- 【くるみ】
- こんにちは！美容鍼サロンHariFa熊本院です♪
今回は《 くるみ 》についてご紹介します！
くるみ割り人形で知られる通り、欧米では古くから親しまれてきたくるみ
実は健康にいい成分が手軽に補給できるスーパーフードなんです！
《 クルミの効果 》
・血液サラサラ効果
・動脈硬化の予防・改善
・糖尿病の改善
・肥満予防・ダイエット
・疲労回復
・不眠症の改善
・アンチエイジング
そのまま食べるよりも、１ミリほどの大きさに砕いて食べたほうが効果的◎
砕いたクルミを牛乳に入れるとふやけて栄養素が溶け出すので、効果的に摂取できます♪
またタンパク質と一緒に食べるとより効果を発揮します。
毎日ひとつかみのクルミを食べることを習慣にしましょう！
熊本/美容鍼/小顔矯正/リフトアップ/たるみ/マッサージ/ヘッドスパ/整体/肩こり/腰痛/頭痛
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〒862-0950
熊本県熊本市中央区水前寺２丁目２－５
カーサ水前寺
TEL：096-242-8755
美容鍼サロン HariFa鍼灸院 熊本院
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