トータルチェンジエステナルミヤ
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トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-19 10:52:51.0
- ファスティング断食期
- 準備期が終えたらいよいよ、断食期！
ファスティング中は、
ファスティングドリンクと水のみで過ごします！
ノンカフェインのハーブティーを
飲んでいただいても大丈夫です(^^)
ファスティングを始める前に
酵素ドリンクを購入する時は、
【時間をかけて熟成発酵】させたもの、
【果汁や甘味料で薄めていないもの】にしましょう♪
酵素ドリンクを選ぶときの必須条件4つ！
１.無農薬で安心な原材料を使用していること
２.保存料、着色料など添加物が入っていないこと
３.白砂糖が加えてないもの
４.続けられる自然な美味しさのもの
を参考に、選ぶようにしてくださいね◎
途中頭痛がしたり、ふらっとしてしまう時は
酵素ドリンクの飲む回数を増やしたり、
塩をなめて塩分補給していただく事で
改善される場合があります(^^)
それでも我慢できない場合は中止していただき、
無理なく体調が整っている時に合わせて
ファスティングは行いましょう☆
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