ブログ｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

117件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-22 22:58:06.0

投稿者：

Kana

家族DAY【目黒/恵比寿/ジム】 UP

みなさん、こんにちは！スタッフのkanaです。先日はお休みをもらって、家族で千葉県にあるマザー牧場に行ってきました♪雨が続いていた天気の中、その日だけ晴れだったのでラッキーで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-21 19:35:57.0

投稿者：

Kana

関節を意識しよう！【目黒/恵比寿/ジム】 UP

人間の関節の数はいくつあるかご存知ですか？正解は…260個以上！数え方にもよりますがこのくらい関節があると言われています！ただ、すべての関節が動くわけではなく靭帯などでガッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-20 11:03:34.0

投稿者：

Shohei

食事管理のコツ【目黒/恵比寿/ジム】 UP

まだまだ暑い日が続いていますが、日が落ちるのも少しずつ早くなってきて夏の終わりを感じる季節になってきましたね！夏は暑くて食欲もないし、冷たい飲み物を飲むことが多いので体内…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-18 18:19:14.0

投稿者：

Shohei

骨盤の前傾と後傾って？【目黒/恵比寿/ジム】 UP

最近巷ではマシンピラティスがはやっていますね！「体を伸ばしながら普段使っていない筋肉をしっかり使えるのが気持ちいい」という感想をお客様から聞いて俄然興味が湧いています！さ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-16 16:42:55.0

投稿者：

Shohei

“プレとプロ”バイオティクス【目黒/恵比寿/ジム】

昨日はオリゴ糖の働きについてお話ししました。今回はその続きのようなお話しです！タイトルにあるプレバイオティクスとプロバイオティクスとはなんでしょうか？ヨーグルトなどのパッ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-15 18:23:14.0

投稿者：

Shohei

快便を目指して【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは♪今回は汚いタイトルでスタートしましたが真面目なお話しです！（笑）トレーニングには食事が大事、その食事をしっかり吸収するためには腸内環境が大事というのはいろんな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-13 14:37:36.0

投稿者：

Shohei

食べることでカロリー消費？【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！大食いの動画を見るのが最近の楽しみなのですが、みなさまはお好きでしょうか？（笑）自分も比較的たくさん食べる方だと思っていたのですが、動画になるような人はケタが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-08 10:39:13.0

投稿者：

Shohei

腹筋！腹筋！腹筋！【目黒/恵比寿/ジム】

タイトルの通り今回は腹筋についてです！鍛えろ！シットアップをしろ！なんて雑なことではありません！（笑）よくお客さんが「腹筋ないんです～」と言っていますが、実際は腹筋はあっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-06 14:36:40.0

投稿者：

Shohei

電車旅に行きました！【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！早いもので8月も終わり秋の入口に差しかかったかな？といった気候ですね！そんな気持ちのいい季節にただただ電車に乗る旅（笑）に行ってきました！5:00に最寄りの駅から…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-05 11:39:44.0

投稿者：

Yuzi

健康の三大要素とは！？【目黒/恵比寿/ジム】

健康ってなんでしょう？（笑）WHO曰く「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること…続きを見る