美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health Women's恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩3分【口コミ高評価★4.92】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 18:57:44.0
- 基礎代謝アップは罠！？トレーニングの本当の効果！
- ダイエットや減量をすると、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう！という謳い文句をよく耳にすると思います。
が！実は基礎代謝が増えてもそこまで減量効果は高くないんです！
一日の代謝量は大きく分けて基礎代謝量と活動代謝量の2つがあります。
筋肉量が増えることで上がる基礎代謝量というのは一日の代謝量の中では実はそんなに多くありません！
むしろトレーニングを行うことで増える活動代謝量の方がダイエットには大切なんです！！
ただ、基礎代謝は年齢とともに落ちていってしまうので、それに抗うためにトレーニングをするということは減量目的よりも最高のアンチエイジングになります！
簡単なエクササイズでも良いので体を動かす習慣を身につけてみましょう！
当店では皆様の運動の習慣化を全力でサポートいたします♪【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
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痩せたい/痩身/美尻/ヒップアップ/垂れ尻/ダイエット/ボディメイク/美ボディ/二の腕ダイエット/くびれ/ブライダルエステ
ジム/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/プライベートジム/ヨガ/ピラティス
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