山登りに行きました！【恵比寿/目黒/ジム】：2024年5月22日｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

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東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
恵比寿駅から徒歩3分【口コミ高評価★4.92】

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プライベート

投稿日：2024-05-22 17:10:00.0

山登りに行きました！【恵比寿/目黒/ジム】: お休みを使って山登りに行ってきました♪

朝5時に出発して群馬-新潟の県境まで行き、そこから7時間、距離にして14キロ、ずーーーーーっと霧の中を歩き続けました…（笑）

写真は一瞬だけ晴れた時のものです！

天気は良くなくても外で体を動かすと良いリフレッシュになりますね！

登っている時はいつも「ケツを使う！」ことを意識しています！（笑）
股関節がうまく使えて臀部に力が入ると、太ももを使わなくてよいので効率よく楽に登ることができます！
日常生活で階段を登る時に太ももが辛い…という人はぜひ股関節を意識してみてもらいたいのですが、それが中々うまくいかない、感覚がわからない方が多いように感じます。

それを解決するのはトレーニングです！！

正しい体の使い方を覚えるのもトレーニングの大事な効果ですね！
股関節がうまく使えないと無意識に太ももを使ってしまうので、ここが改善されるだけでも太もも痩せが目指せます！

日常の動作を「痩せ動作」にするためにトレーニングを始めてみましょう♪♪

【恵比寿店店舗情報】

★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505

★アクセス
JR恵比寿駅　東口徒歩3分程度

★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==

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